Парадокс Соломона: почему легко давать советы, но трудно им следовать — и как стать разумнее

Мы все горазды раздавать советы, но когда доходит до дела, превращаемся в среднестатистических истеричек и мудаков, делаем совершенно лишние покупки и ведемся на разводки аферистов. Не всё так плохо: даже древние цари вели себя так же. Портал «НОЖ» попытался разобраться, какие приемы разработаны нейропсихологией, чтобы помочь нам поступать правильно и быть разумными наперекор своей страстной увлекающейся натуре.Читать далее »

Реклама

Про питание и спорт: беседуют Ярослав Брин и Дмитрий Пучков

Очень хороший разведопрос. Некоторые фразы — отлить в граните!

«А нынешний тренер мне сказал: “Дима, вот 75% занятий, это то, что ты жрешь и как. А 25%, это как мы с тобой железки поднимаем”. Был прав? — Я бы даже сказал, что 90 на 10».Читать далее »

ThaolessNews #1

Сегодня Всемирный день здоровья: именно 7 апреля 1948 года вступил в силу Устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Тема кампании 2017 года: «Депрессия: давай поговорим».Читать далее »

Две статьи об особенностях китайской диеты (#2)

Почему китайцы такие стройные (взято отсюда)

В первый раз я задалась вопросом: «Почему большинство китайцев такие худые?», когда в Таиланде увидела, что  на завтрак они ели рис, на обед его же и на ужин – тоже рис. А на себе это прочувствовала, когда уже жила в Пекине.Читать далее »

Две статьи об особенностях китайской диеты (#1)

Китайская диета, или почему китайцы «жрут и не толстеют» (взято отсюда)

Два часто задаваемых вопроса российско-китайской межкультурной коммуникации: 1. Как они могут столько жрать и оставаться такими худыми? (русские о китайцах). 2. Почему русские женщины такие стройные и красивые до родов, а после — толстеют и не худеют? (китайцы о русских).Читать далее »

Планка

Все хотят хорошо себя чувствовать, быть красивыми, подтянутыми, атлетичными, et cetera, et cetera.

Времени на полноценные занятия физкультурой, конечно, ни у кого нет. Понятно, что время есть, нет мотивации и умения самоорганизовываться. Но на эту тему мы поговорим в другой раз.

Итак. Есть некоторые упражнения, которые занимают минимум времени, не требуют специальных тренажёров, наличия тренера, просты и понятны. При этом – дают хороший эффект. Таким упражнением из разряда «потратьте 2 минуты в день и будет вам счастье» является «планка».

Если вы про него слышали и делаете, молодцы. Если слышали, но оно не вошло в повседневное применение, советую пересмотреть свои взгляды. Если не слышали – вот оно.Читать далее »